Khusus para ladies : Tips Menunda Menstruasi

Khusus para ladies : Tips Menunda Menstruasi

Kesehatan   August 12, 2020

 

Menstruasi merupakan proses alami tubuh wanita untuk mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. Untuk menunda haid, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya dengan cara medis dan alami.

Ada sebuah pertanyaan yang menarik "apakah menstruasi bisa ditunda ?" Jawabannya Bisa, Lalu bagaimana caranya menunda menstruasi ? berikut tips untuk menunda menstruasi bagi para ladies yang ingin tahu.

Dengan cara medis, biasanya menggunakan obat-obatan yang mampu menunda menstruasi. Terdapat 2 jenis obat yang biasanya digunakan untuk menunda menstruasi, yaitu:

1. Pil KB

Jenis pil KB yang umum diresepkan dokter untuk menunda menstruasi adalah pil KB kombinasi. Kebanyakan sediaan pil KB terdiri dari pil aktif dan pil kosong.

Pil aktif mengandung kombinasi hormon estrogen dan progesteron yang dapat menekan kesuburan sekaligus menunda pendarahan menstruasi. Sementara, pil kosong (placebo) digunakan untuk masa rehat dan menyambung kebiasaan minum obat agar tidak terlupa. Selain itu, pil ini juga memberi kesempatan pendarahan menstruasi kembali terjadi karena terhentinya asupan hormon dari pil.

Jika Anda ingin memanfaatkan pil KB sebagai obat penunda haid, maka pil kosong tidak dikonsumsi setelah pil aktif habis, melainkan diteruskan dengan pil aktif dari sediaan obat berikutnya.

2. Norethisterone

Norethisterone adalah obat yang mengandung hormon progesteron buatan. Biasanya, obat ini digunakan untuk mengatasi gangguan menstruasi. Namun untuk kasus tertentu, dokter juga dapat memanfaatkan norethisterone sebagai obat penunda haid.

Turunnya kadar hormon progesteron dalam tubuh merupakan salah satu penyebab terjadinya menstruasi. Dengan menggunakan obat ini, penurunan kadar hormon tersebut dapat dicegah, sehingga menstruasi pun tertunda.

Dokter biasanya meresepkan norethisterone untuk digunakan sebanyak 3 kali sehari, dimulai dari 3-4 hari sebelum waktu perkiraan menstruasi. Setelah tidak digunakan, menstruasi akan kembali normal dalam 2 atau 3 hari.

Tapi yang menjadi pertanyaan nya sekarang adalah "Apakah Menggunakan Obat Penunda Haid Aman?"

Pada dasarnya, penggunaan obat penunda haid tidak terlalu disarankan, terutama tanpa alasan yang kuat. Hal ini karena obat tersebut dapat menimbulkan beragam efek samping, di antaranya mual dan muntah, sakit kepala, nyeri pada payudara, diare, perubahan suasana hati, peningkatan berat badan, dan berubahnya libido atau hasrat seksual.

Selain itu, tidak semua wanita diperbolehkan menggunakan obat-obatan ini. Obat penunda haid tidak dianjurkan untuk digunakan oleh:

Ibu menyusui.

Wanita yang sedang menjalani pengobatan tertentu.

Penderita kondisi medis tertentu, seperti kanker payudara, perdarahan pada vagina, stroke, gangguan jantung, gangguan pembekuan darah, gangguan ginjal, dan porfiria.

Oleh sebab itu, sebaiknya tidak menggunakan obat-obatan ini tanpa anjuran dokter. Jika memang perlu menunda haid, Anda perlu menjalani pemeriksaan kesehatan ke dokter terlebih dahulu.

Selain cara medis, kita bisa untuk menunda haid dengan dengan menggunakan cara alami.

Cara yang biasany dilakukan adalah dengan mengurangi makanan pedas, mengkonsumsi cuka apel, mengkonsumsi kacang Lentil, mengkonsumsi air gelatin, olahraga dengan intensitas tinggi, dan yang paling terakhir adalah stress.

Perlu diingat bahwa untuk menunda haid harus dipikirkan baik-baik dampak kesehatan yang akan diterima tubuh. Pasalnya, menunda haid dalam waktu yang lama bisa mengubah fungsi normal tubuh kamu.

Tantangan dan Perjuangan Seorang Ibu dalam memberikan ASI Eksklusif Untuk Bayi Baru Lahir

Tantangan dan Perjuangan Seorang Ibu dalam memberikan ASI Eksklusif Untuk Bayi Baru Lahir

Kesehatan   August 06, 2019

Tantangan dan Perjuangan Seorang Ibu dalam memberikan ASI Eksklusif Untuk Bayi Baru Lahir

Assalamu’alaikum Wr.Wb

ASI Eksklusif adalah ASI terbaik untuk seorang anak yang baru lahir ke dunia. ASI ini akan memberikan anak anti bodi yang sangat baik untuk melawan berbagai penyakit, karena itu bagi ayah dan bunda yang anaknya baru lahir berilah ASI aksklusif untuk kesehatan anak ayah dan bunda sendiri.

Sebenarnya thread ini adalah curhatan kami seorang ayah dan ibu untuk memperjuangkan anaknya agar selalu menerima ASI eksklusif.  Ketika Anak kami lahir kedunia, adalah hal yang sangat membahagiakan bagi kami. Dimulai dari cerita bahwa, kami berdua memutuskan agar anak kami hanya diberikan ASI Eksklusif saja tanpa ada campuran susu formula atau yang dikenal dengan istilah sufor. Namun hal tersedih terjadi bagi kami berdua, ketika kami terus memberikan ASI eksklusif.

Saat malam anak kami sangat rewel entah karena kelaparan atau karena sesuatu yang tidak nyaman bagi anak kami, kami terus menyusui anak kami dengan tujuan agar anak kami tidak kelaparan, bagi kami yang baru punya anak pertama, begitu khawatir jika anak kami tiba-tiba sangat rewel. kami susui anak kami dengan ASI oleh Ibunya, namun anak kami tetap menangis. Tibalah saat itu keluarga kami sendiri mengatakan bahwa ASI Isteri saya tidak cukup dan diminta untuk memberikan susu formula sebagai tambahannya. Jujur saja hal itu begitu menyakitkan bagi saya dan Isteri saya mendengarkan perkataan itu terus menerus. Hingga akhirnya kami sempat berputus asa dan membelikan susu formula untuk anak kami.

Ketika anak kami diberikan susu formula, jujur bagi kami hati terasa sedih, dan berpikir benarkah nak, ASI ibu tidak cukup, sempat secara diam-diam kami menangis karena mendengar perkataan ASI ibunya tidak cukup dan anak kami kelaparan. Tahukah Moms, bahwa anak baru lahir lambungnya masih kecil cukup ASI sesendok nasi saja sudah membuatnya kenyang.

Artikel demi artikel saya baca terkait dengan ASI, hasilnya bahwa ASI akan terus berproduksi ketika bayi terus menyusui dan akan semakin melimpah sesuai dengan kebutuhan Bayi. Mengetahui hal itu, saya sebagai seorang suami berusaha memberikan dukungan kepada Isteri agar terus dan jangan berhenti untuk memberikan ASI-nya untuk anak kita .

Akhrinya sedikit demi sedikit, kami meninggalkan susu formula dan terus memberikan ASI. Segala puji bagi Allah, ASI ibunya melimpah dengan sendirinya dan menetes. Kami sangat senang saat itu, mematahkan anggapan bahwa ASI Ibunya tidak cukup dan harus diselingi dengan formula. dan sempat juga ketika diberikan sufor anak kami tidak BAB selama 3 hari lebih dan ketika kami berhenti memberikan sufor dan fokus hanya ASI bersyukur kepada Allah, anak kami BAB dengan lancar.. banyak sekali, mungkin efek dari 3 hari tidak BAB. Perlu moms ketahui bahwa ASI mengandung Zat Pencahar utuk melancarkan bayi BAB.

Ujian kami bukan hanya itu saja, Anak kami terkena penyakit kuning, terlihat jelas dimata anak kami bewarna kuning. Kami sebagai orang tua begitu khawatir. Saya selaku Ayah mencari-cari di artikel bagaimana cara menyembuhkan penyakit kuning pada bayi baru lahir. Artikel tersebut mengatakan bayi kuning adalah hal normal dan akan hilang sendiri selama 2 – 3 minggu dengan cara disusui terus dengan ASI dan dijemur tiap pagi.

Namun, lagi-lagi keluarga mengatakan selingkan saja dengan sufor sampai penyakit kuningnya hilang baru beri ASI Eksklusif, Saya selaku ayah sempat bertengkar dengan keluarga sendiri karena masalah ini, jujur saja perkataan itu menyakitkan buat isteri saya, seakan – akan bahwa ASInyalah yang membuat bayi kami terkena penyakit kuning.

Moms perlu tahu obat terbaik untuk penyakit kuning bayi adalah ASI Ibunya. Penyakit Kuningnya akan terus berkurang dengan cara BAB dan BAK nya bayi bukan dengan Sufor. Hal ini kami ketahui ketika kami datang konsultasi ke Dokter Anak, beliau adalah Dr. Nanan Surya Perdana di Samarinda, beliau adalah Dokter Pro ASI Moms dan terkenal Antriannya gak pernah berhenti tiap hari selalu Rame. Beliau mengatakan Bahwa Kuning di Bayi kami masih normal dan untuk menghilangkannya dengan cara terus disusui dengan ASI agar BAB dan BAK nya Lancar bukan dengan Sufor. Beliau sangat enak dikonsultasinya, wajar saja jika antriannya panjang karena biasanya pasien bisa 1 jam lebih konsultasinya.

Hal yang kami ingat dari Nasehat Dr. Nanan Surya Perdana adalah Berikan Anak anda ASI terbaik dari ibunya. Anak adalah karunia dari Allah dititipkan ke kita untuk dijaga. Jagalah Anak anda dengan ASI dari Ibunya, Allah tidak akan membiarkan Anak kita kelaparan, Tidak ada istilah ASI tidak cukup yang membuat anak lapar. Anak ini titipan Allah berikanlah ASI yang Allah titipkan untuk Anak Anda. Susu manusia adalah untuk anak manusia, susu sapi adalah untuk anak sapi. jika anak manusia diminumkan susu sapi, dia anak siapa ???

Kami langsung Jlebb mendengar nasehat beliau, benar kata beliau ASI adalah titipan dan Anak adalah titipan, maka pantaslah dan seharusnyalah anak kita diberikan ASI. Ingat ya moms, tidak ada istilah ASI tidak cukup. Tiap hari ASI kita akan terus berproduksi sesuai dengan kebutuhan anak kita. Jangan pernah berhenti menyusui Anak, dampaknya adalah ASI moms akan kering. Jika Moms bekerja bisa dengan memompa ASI moms dan diberikan ke anak moms. Pesan dari kami terus semangat ya menyusui Anak dengan ASI jangan menyerah, Tantangan pasti ada dan dibutuhkan perjuangan untuk melewati itu semua.

Waspadai Bahaya Sariawan, Tips terbaik dan cara alami untuk menyembuhkan Sariawan

Waspadai Bahaya Sariawan, Tips terbaik dan cara alami untuk menyembuhkan Sariawan

Kesehatan   July 30, 2019

Hampir semua orang pernah mengalami sariawan. Kadang-kadang di pipi bagian dalam, bibir, atau lidah, sariawan bisa sangat menyakitkan untuk membuatnya malas makan dan berbicara. Apakah Anda sakit sariawan namun bingung mengatasinya? Tahukah Anda bahwa obat sariawan yang efektif tidak selalu harus menggunakan resep dokter? Beberapa pilihan obat sariawan alami yang mungkin Anda miliki di rumah. Lalu, bagaimana jika anak-anak Anda menderita sariawan? Apakah sariawan untuk anak-anak sama dengan orang dewasa? Belum tentu! Ayo, cari tahu jawabannya di artikel ini.

Pengenalan Sariawan

Sariawan adalah luka kecil, dangkal dan menyakitkan yang muncul pada jaringan lunak di mulut, di dasar gusi, di bawah lidah, atau di sepanjang sisi rongga mulut. Sariawan sering disebut sebagai aphthous ulkus, aphthous stomatitis, sariawan. Sariawan dapat muncul hanya satu atau beberapa buah pada satu waktu, tetapi Sariawan tidak menular.

Penyebab paling umum dari sariawan adalah melemahnya daya tahan tubuh, kekurangan vitamin B12 atau asam folat, dan infeksi bakteri atau virus tertentu. Terkadang, perubahan hormon tubuh seperti saat menstruasi atau kehamilan juga dapat menyebabkan sariawan muncul

Dalam beberapa kasus, cedera pada jaringan lunak mulut dapat menyebabkan sariawan. Misalnya, ketika lidah atau bibir digigit saat mengunyah makanan, lidahnya tergores dengan makanan tajam seperti keripik, atau ketika Anda menyikat gigi terlalu keras sehingga melukai gusi.

Siapa pun dapat mengalami sariawan, tetapi lebih sering terjadi pada remaja dan wanita dewasa muda. Beberapa orang yang rentan terhadap sariawan dapat mengalami sariawan yang lebih parah.

Berbagai pilihan obat sariawan alami, termasuk di lidah

Meskipun sariawan tidak berbahaya, rasa sakitnya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Luka akibat sariawan bisa sangat lama, sekitar satu hingga dua minggu. Jadi, sangat mungkin jika sariawan membuat Anda tidak nafsu makan dan malas berbicara dengan orang di sekitar. Bagaimana cara mengatasinya ? Obat tradisional yang terbukti efektif dalam mengobati sariawan :

1. Madu
Madu adalah salah satu pilihan obat sariawan alami yang cukup efektif. Caranya hanya dengan mengoleskan madu di atas sariawan. Berdasarkan data dari Prevention, madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengurangi rasa sakit sambil mempercepat proses pemulihan sariawan. Kesimpulan ini diperoleh dari sebuah studi di Arab Saudi pada 94 peserta yang secara rutin menerapkan madu ke sariawan di mulut mereka selama empat hari berturut-turut.

2. Air Garam
Berkumur dengan air garam selama 1-2 menit dapat meringankan sariawan tanpa pengobatan. Garam memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri untuk mencegah sariawan Anda memburuk. Garam juga membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Juga sebagai obat sariawan alami, garam bermanfaat untuk mencegah infeksi di mulut. Untuk membuat air, cukup satu bagian dari satu gelas air hangat sudah cukup. Aduk rata dan berkumur di mulut. Jangan tertelan. Segera buang setelah selesai dan bilas dengan air minum. Ulangi berkumur dengan air garam selama beberapa kali sehari sampai sariawan tampak mengempis.

3. Kelapa
Kelapa ternyata bisa menjadi obat sariawan di lidah atau di bibir. Kelapa berfungsi untuk mencegah peradangan luka yang semakin parah sambil mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan. Kelapa juga dipercaya membantu menenangkan suhu tubuh.

Cara menggunakan kelapa sebagai obat untuk sariawan alami sebenarnya cukup mudah. Campur madu dengan santan atau minyak kelapa, lalu oleskan campuran itu ke sariawan Anda. Ulangi 3-4 kali sehari, sampai sariawan mulai tampak kempes.

4. Kantong teh bekas
Mengompres kantong teh bekas juga bisa digunakan sebagai obat sariawan pada lidah dan bibir. Kantong teh bekas dapat menetralkan mulut asam sehingga tidak memperburuk rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan.

menurut American Academy of Periodontology, daun teh dapat melawan infeksi dan peradangan yang menyebabkan sariawan. Selain itu, sisa teh yang disedu dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi risiko penyakit gusi. Metode ini hanya dengan melampirkan kantong teh bekas selama sekitar lima menit ke sariawan Anda.

5. Aloe Vera
Salah satu sariawan di lidah bisa membuat seluruh mulut Anda terasa tidak nyaman dan panas. Untuk itu, siapkan daun lidah buaya asli dan cuci sampai bersih seperti sariawan di lidah. Kemudian, oleskan getah atau daging lidah buaya secukupnya langsung pada sariawan Anda. Biarkan selama beberapa jam dan ulangi dua hingga tiga kali sehari. Lidah buaya efektif untuk menghilangkan sariawan di lidah karena fungsinya sebagai anti peradangan dan pereda nyeri alami.

6. Es batu
Dalam beberapa hari, sariawan di lidah bisa membengkak dan terasa sakit. Agar sariawan cepat runtuh dan sembuh, Anda bisa mengompres lidah dengan es batu yang dibungkus kain lembut. Rasa dingin es batu bisa menjadi obat sariawan alami yang mengurangi rasa sakit. Jika sulit, letakkan es batu di bagian lidah yang terkena sariawan hingga mencair sepenuhnya di mulut.

7. Hindari Makanan Asam
Makanan asam dapat memperburuk peradangan dan menyebabkan kerusakan pada permukaan jaringan lunak tubuh. Jadi, batasi porsi makanan asam Anda terlebih dahulu saat Anda menderita sariawan. Ganti dengan sayuran hijau atau netral, susu, air kelapa, dan teh. Pilihan makanan dan minuman tidak bersifat asam sehingga aman untuk sariawan Anda.

8. Berkumurlah dengan obat kumur
Tidak semua obat kumur dapat digunakan sebagai obat sariawan. Sebagian besar produk obat kumur di pasaran hanya dapat mengobati sariawan ringan dan sedang, misalnya karena goresan makanan atau menggigit lidah saat mengunyah. Luka sariawan tertentu yang disebabkan oleh infeksi bakteri juga termasuk.

Para peneliti di Universitas Pennsylvania mengatakan bahwa sampai sekarang belum ada obat kumur yang efektif sebagai obat sariawan. Namun, pastikan obat kumur yang Anda pilih mengandung salah satu dari empat hal di bawah ini untuk mengobati sariawan :

• Zat antiseptik / antibiotik, untuk membunuh bakteri di sekitar luka
• Antihistamin atau anestesi lokal untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di mulut
• Zat antijamur mengurangi pertumbuhan jamur di mulut
• Zat kortikosteroid untuk mengobati peradangan akibat sariawan

Tentu saja Anda perlu tahu terlebih dahulu apa penyebab sariawan yang Anda alami untuk mengetahui obat kumur apa yang mengandung bahan yang tepat untuk mengobati sariawan .
Bagaimana mencegah sariawan sehingga tidak sering kambuh ?
Ada banyak pilihan obat sariawan alami, tetapi selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Setelah pulih, Anda dapat mencegah sariawan kembali dengan mengikuti tips ini :

1. Perhatikan makanan apa yang Anda makan . Hindari makanan yang bisa mengiritasi mulut Anda, seperti kacang-kacangan, keripik, pretzel, rempah-rempah tertentu, makanan asin dan buah-buahan asam, seperti nanas, jeruk bali dan jeruk. Hindari makanan yang membuat Anda sensitif dan alergi.
2. Pilih makanan sehat . Makan lebih banyak buah, sayuran dan biji-bijian untuk mencegah malnutrisi yang dapat menyebabkan sariawan
3. Pertahankan kebiasaan kebersihan mulut yang baik . Menyikat gigi setelah makan dan menggunakan benang gigi 1 kali sehari dapat menjaga mulut Anda bersih dan bebas dari sisa makanan yang dapat menyebabkan cedera. Gunakan sikat gigi lembut untuk membantu mencegah iritasi jaringan lunak, dan hindari pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate.
4. Lindungi mulut Anda . Jika Anda menggunakan kawat gigi atau peralatan gigi lainnya, tanyakan kepada dokter gigi tentang lilin ortodontik untuk menutupi ujung yang tajam.
5. Kurangi stres . Jika sariawan Anda sering muncul saat stres, lengkapi diri Anda dengan berbagai teknik penghilang stres. Misalnya meditasi dan teknik pernapasan dalam.

Kerap Sakit Kepala, Berikut 7 Tips Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat dan Terbukti Ampuh

Kerap Sakit Kepala, Berikut 7 Tips Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat dan Terbukti Ampuh

Kesehatan   July 09, 2019

Sakit kepala adalah rasa sakit atau rasa ketidaknyamanan yang terjadi di kepala atau leher. Ketegangan sakit kepala terjadi, adalah sakit kepala tegang, yang merupakan ketegangan kepala, bahu, leher, hingga rahang. Ini akan berlangsung selama 30 menit hingga beberapa jam. Jika penyebabnya tidak ditangani, bisa memakan waktu hingga beberapa hari. Nyeri biasanya dimulai dari bagian belakang kepala dan kemudian menyebar ke depan.

Ketika serangan seperti ini datang, cobalah tips berikut sebelum bergegas untuk minum obat. Berikut 7 Tips Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat dan Terbukti Ampuh.

1. Beristirahat di ruangan yang gelap

Jika sakit kepala datang saat Anda sedang beraktifitas, segera cari tempat untuk berbaring atau sekadar duduk. Cobalah untuk beristirahat di ruangan yang sunyi dan agak gelap. Hindari kebisingan yang berasal dari lingkungan sekitar. Tenangkan diri Anda dan cobalah rilekskan kepala dan bahu Anda.

2. Relaksasi

Jika Anda biasanya bermeditasi, Anda dapat menggunakan teknik meditasi untuk meredakan sakit kepala. Tutup mata Anda, sesuaikan napas Anda. Bayangkan Anda berada di tempat favorit Anda yang nyaman dan sakit kepala Anda secara bertahap menghilang.

3. Kompres

Anda dapat melakukan teknik kompres dingin dan kompres panas. Cobalah mengompres dahi dan leher Anda menggunakan kain hangat, ini akan membantu aliran darah dan mengendurkan otot-otot yang kaku. Setelah itu, lanjutkan dengan mengompres bagian tersebut dengan kompres dingin. Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus dengan sapu tangan. Efek dingin ini akan mengecilkan pembuluh darah. Saat pembuluh darah menyusut, tekanan pada saraf sensitif yang terkandung di kepala akan berkurang.

4. Pijatan ringan

Anda dapat mencoba memijat bagian yang sakit menggunakan jari telunjuk atau ibu jari Anda. Berikan pijatan ringan terus-menerus selama 7-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai rasa sakit Anda berkurang.

Cobalah meminta bantuan orang lain untuk memijat kepala, leher, dan bahu Anda. Mintalah untuk memijat dengan tekanan yang tepat, karena jika terlalu lambat tidak akan mengendurkan otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah sakit kepala Anda.

5. Makan

Penurunan kadar gula darah dapat menyebabkan sakit kepala. Cobalah makan cemilan atau minum teh manis hangat terlebih dahulu. Usahakan untuk selalu makan tepat waktu untuk menghindari sakit kepala yang disebabkan oleh penurunan kadar gula darah.

6. Peregangan

Sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh ketegangan otot di bahu dan leher. Ketegangan ini dapat disebabkan oleh stres, kelelahan, atau posisi duduk yang sama terlalu lama. Jika ini adalah penyebab sakit kepala Anda, Anda dapat melakukan peregangan sederhana seperti menundukkan kepala ke satu sisi dan kemudian perlahan-lahan turun untuk membentuk gerakan setengah lingkaran, meninggalkan dagu menyentuh dada Anda. Anda dapat mengulanginya kembali ke sisi yang berlawanan.

7. Jangan lupa minum air putih

Salah satu tanda dehidrasi adalah sakit kepala. Jika sakit kepala Anda disertai rasa haus, mulut kering, kelelahan berlebihan, dan frekuensi buang air kecil yang jarang, cobalah minum segelas air.

Setelah sakit kepala Anda reda, cobalah cari tahu apa penyebabnya. Anda mungkin terlambat makan, kurang minum, stres, atau duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak nyaman. Hal-hal ini biasanya menjadi penyebab sakit kepala tegang. Dengan mengetahui penyebab sakit kepala, Anda bisa menghindari serangan sakit kepala nanti.

Waspadai Bau Mulut, Obat Rumahan dan Cara Sederhana untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut 100% berhasil

Waspadai Bau Mulut, Obat Rumahan dan Cara Sederhana untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut 100% berhasil

Kesehatan   July 01, 2019

Flickr.com

Mulut berbau tentu akan membuat Anda merasa malu dan tidak aman, terutama ketika berbicara dengan orang lain. Bahkan, orang lain akan menghindari Anda karena mereka tidak tahan dengan mulut yang berbau tidak sedap. Sebenarnya, sangat mudah untuk menghilangkan bau mulut, sambil menjaga gigi dan gusi tetap sehat secara bersamaan.

bagaimana cara menghilangkan bau mulut ?, sehingga mulut Anda terasa segar dan bersih. berikut tips-tips untuk menghilangkan bau mulut

1. Sering-seringlah menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang

Plak yang menumpuk dan menempel pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, dan bersihkan dengan benang (dalam hal ini benang gigi) setidaknya sekali sehari. Jika Anda khawatir tentang bau mulut, lakukan kedua perawatan di atas lebih sering. Namun, jangan terlalu banyak melakukannya. Jika berlebihan, itu akan membuat gigi cepat rusak dan mudah rusak.

2. Cuci mulut Anda dengan obat kumur (Mouthwash)

Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat kumur juga dapat memberikan perlindungan ekstra dengan membunuh bakteri di dalam mulut. Mint segar bisa membuat Anda merasa nyaman. Tapi pastikan dulu, bahwa obat kumur yang Anda pilih dapat membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut, bukan hanya menyamarkan baunya. Cuci mulut Anda setiap hari dengan obat kumur yang baik dan hilangkan bau mulut langsung dari sumbernya.

Anda juga dapat menghilangkan bau mulut secara alami dengan berkumur menggunakan air putih setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa menghilangkan partikel makanan yang masih tersangkut di gigi Anda.

3. Bersihkan lidah Anda

Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda dapat menampung bakteri yang menyebabkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkan lidah Anda secara perlahan dengan sikat gigi Anda. Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan nyaman, cobalah scraper (alat pengerik lidah). Alat ini dirancang khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, yang mampu menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati.

4. Hindari mengonsumsi makanan yang akan membuat mulut Anda bau

Bawang merah dan bawang putih adalah penyebab utama bau mulut. Bahkan menyikat gigi setelah Anda makan tidak akan membantu menghilangkan bau mulut yang dihasilkan dari bawang tersebut. Zat yang menyebabkan bau mulut di bawang putih akan masuk ke aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru.

Bagaimana cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan bawang? jangan memakannya, atau setidaknya hindari mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.

5. Buang kebiasaan merokok

Selain bisa menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.

6. Hindari mengkonsumsi permen setelah makan malam, daripada mengunyah permen karet

Bakteri di mulut Anda seperti gula. gula akan menyebabkan keasaman di mulut. Ini akan membuat gigi Anda menjadi rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyah permen karet tanpa gula untuk menghilangkan bau mulut. Mengunyah permen karet merangsang air liur di mulut, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut untuk melawan plak asam, yang menyebabkan kerusakan gigi dan menyebabkan bau mulut.

7. Jaga kesehatan gusi Anda

Penyakit gusi akan menyebabkan bau mulut. Bakteri berkumpul di pangkal gigi, yang menciptakan bau tak sedap. Jika Anda menderita penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan Anda untuk mencari perawatan dari seorang periodontis, yang ahli dalam bidang perawatan gusi.

8. Basahi mulut Anda dengan air

Anda dapat mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak menghasilkan air liur yang cukup. Cara termudah untuk menghilangkan bau mulut adalah minum banyak air di siang hari, jika mulut Anda kering. Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen bebas gula. Juga pertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara pada malam hari untuk melembabkan udara di rumah Anda.

9. Bertemu dan minta bantuan dari dokter Anda

Jika bau mulut Anda masih belum hilang, meskipun Anda telah bekerja keras untuk menghilangkan bau di mulut Anda, buatlah janji untuk bertemu dokter Anda. Dia akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin Anda alami.